Fun2Sport vous propose les services de son équipe de coachs expérimentés et spécialisés chacun dans leur domaine : Optimisation de votre entrainement, les techniques pour tirer tous les avantages de votre entrainement, votre alimentation pour améliorer vos performances. Arnaud Gaultier Médecin généraliste et ostéopathe, spécialisé en nutrition et optimisation de l’entrainement, Arnaud est également le soigneur […]
VAE ou E-BIKE, le Vélo en douceur, pour toutes et pour tous ! vidéo : E-Bike Tour au Floridor Le VELO, discipline Reine du Sport d’endurance ! Le vélo est avec la Natation et le Ski de fonds la discipline reine du sport d’endurance. C’est en effet l’un des moyens les plus pratiqués et […]
L’HYDRATATION PENDANT L’EFFORT Une sudation importante pendant l’effort En moyenne nous perdons environ 0.5 à 1 l/h mais chez certains sportifs bien entraînés, la sudation peut être de plus de 3 l/h. Il est donc primordial de compenser ces pertes hydriques en buvant pendant l’effort. Bien boire pendant le sport L’idéal est de boire régulièrement, […]
